年老的人血管更堵塞了!一般来说，人到40岁以后，很容易发生血管阻塞。那你60岁的时候，血管更堵塞了吗?因此，人们越老，疾病，尤其是心血管疾病就越多。医师分析认为，我们血管垃圾形成的主要原因与血脂升高、糖尿病、高血压、吸烟、久坐不运动、酗酒、饮食不健康、生活不规律等有密切关系。因此要长寿，生活方式是重要的。

60岁后，健康的血管和血液是什么样的?

一、呼吸畅通

当人们年老时，上楼时，稍作运动，就会感到呼吸困难。60岁以上的人，一般血管功能保持良好，呼吸都非常顺畅，这是血管功能良好最直接的表现。人生若没有“上气不接下气”的状况，说明身体还比较健康，这种血管保持年轻和良好的状态，就能长寿。所以我们可以通过呼吸是否异常来判断血管是否健康。

二、精神饱满

早晨起床后精神饱满，表明血管年轻，身体健康。因为当血管功能良好时，有足够的血液、养分供给身体各个部位，正常的器官功能得以维持，此时才会精气神充沛，不容易感到疲劳乏力。许多人在血管受阻、血管硬化病程中，很容易感到身体疲劳乏力，精神萎靡。

三、少肠胃病

胃肠是健康的“镜子”，也可以说明消化功能正常。人的血管保持健康，如果消化功能良好，说明血管处于健康状态。该研究发现，为了保持肠胃功能正常，进食后必须有充足的血液供应，以增强肠道对食物的消化和排出能力。

四、头不晕头不痛

患过感冒的人都知道，头晕目眩、头痛很难受，尤其是有三高病的人，更是“高处不胜寒”。早晨起床后，双腿不会浮肿，头脑清醒，不会晕眩和头痛，表明血管健康。由于一旦血管阻塞，供给脑部组织的血液量就会减少，就会出现脑供血不足的情况，自然会导致头晕、头痛现象明显。

心脑血管疾病一直是老年人的慢性疾病，其后果十分严重，甚至可致死。有些人虽然年轻，但血管可能早已过早衰老过早。在某种意义上，维持血管的健康就是维持生命。

怎样保护血管

少盐糖

人们常说，要少吃盐，上了年纪的人吃的东西不能过咸。这种说法有些道理，因为人体摄取过多的盐分，会使血管扩张，从而使血压升高，造成血管过早阻塞。同质糖也是如此。过量摄取糖类，会使胰岛素分泌过多，而胰岛素会将糖转化为甘油三酯，使血液变得粘稠，并导致血管堵塞。此外，务必戒烟，不喝酒。

适度锻炼

适度的锻炼不仅能促进身体的新陈代谢，还能使血液更加顺畅。此外，有规律的锻炼还能预防肥胖的发生，能帮助消耗体内多余的热量和脂肪，有助降低血液粘稠度，防止血栓的形成，通过排汗的方式清除体内多余的代谢物，减轻血管的负担。

积极的生活

很多人输给了别人，输给了自己!很多人的痛苦不在于生活有多糟糕，而在于他们对自己过于悲观。所以，做人要自信，生活要乐观。直面病痛，要积极坦诚。因为害怕而不敢生病?那非常不现实。调查显示，乐观主义者的心血管健康状况是正常人的两倍。

关键词： 血管阻塞 健康的血管