一般而言，女性的正常月经时间是三十年，加上月经初潮，以及围绝经期异常的几年，我国大多数女性绝经年龄都在四十五至五十五岁之间，特别是49岁的绝经是最正常不过的一段时间，如果早于这段时间为绝经早，晚于这时间为绝经晚。

导致女性提前绝经的因素很多，其中之一与初潮年龄有关，一般初潮年龄越小，绝经提前的可能性越大，还与女性哺乳有关，若哺乳时间短，则绝经期提前的可能性也会更大，除这些原因外，与女性的行为习惯也有很大关系，如果5件事“无法控制”，喜欢做的人，绝经期可能会提前，快来看看你是不是?

一、熬夜成瘾

必须承认，生活在今天的女性，工作压力和生活压力都很大，每天都忙忙碌碌。天天加班，做家务等等，熬夜已经成为常态，当然也不排除一些人熬夜追剧，刷微博，玩游戏。长期熬夜会影响内分泌系统正常分泌，使原平衡失衡，从而导致全身机能紊乱。晚睡不醒会加速女性衰老退化，因此要尽量避免。

二、抽烟喝酒

定期饮酒和吸烟的妇女，更年期也许会比一般妇女提前一些，因为烟草中的尼古丁和焦油等有害物质会破坏卵巢功能。酒更能直接影响激素分泌，导致卵巢早衰，从而提前绝经。

三、控制体重

肥胖症不仅会导致我们患上高血压、高血脂、高血糖，而且还会导致我们的内分泌异常，体内雌性激素分泌不足而提前绝经，虽然生活中有不少女性对自己的身材管理不够注意或管理不严，减肥管不住嘴，迈不开腿，让自己长胖。

四、情绪激动

妇女过早绝经，也有可能是平时常有负面情绪，情绪波动过大所致。若女性未能很好地控制自己的情绪，使情绪波动过大，容易导致内分泌功能失调，甚至干扰雌性激素分泌，导致卵巢功能减退，提前绝经的几率会增加，所以女性一定要保持情绪稳定，对器官功能改善大有帮助。

五、过度节食

以上提到过肥胖容易导致更年期提前，而过度节食减肥让自己太瘦的女性也同样要注意，生活中有不少女孩为了追求更好的身材，以及追求美貌，而通过节食减肥。造成自身体重严重低于标准体重的原因，比肥胖更危险。由于雌激素储存在脂肪组织中，太瘦意味着脂肪减少，因此雌激素减少，可能会使更年期提前。

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