说起放屁，很多人的第一反应都是比较尴尬，特别是在公共场合出现这样的行为，真的让人觉得无地自容，其实放屁是人体的正常生理现象。

身体为什么会出现放屁的现象呢?

人类每天都要进食大量的食物，一部分被人体消化吸收，另一部分变成废物，积聚在肠道里，然后在里面发酵，产生大量的气体，这些气体只能以屁的形式排出体外。

通常，我们的身体每天都会产生一定数量的气体，如果放屁次数在5~20次，那就是一个合理的范围。

恰当的放屁，其实也是身体在排毒，能够迅速地排出体内堆积的排泄物毒素和垃圾，对身体健康非常有益，但如果你经常放屁，那就要提高警惕，因为这很可能是身体上的疾病在向你问好。

放屁多是因为肚子里的空气多，还是排毒?警告：可能是4点“做坏事”

吃得太快

平时进餐速度较快，且进餐时较爱说话，这会导致大量的空气随食物进入你的肠道，进而出现频繁放屁的情况。

进食速度过快，食物没有经过细嚼慢咽，可能会给肠子增加很大的负担，容易出现消化不良的问题，此时肠子里更容易产生大量气体，你会发现放屁越来越频繁。

胃肠不好

假如肠胃虚弱或脾胃不和，就会影响人体正常的消化吸收功能，还会滋生大量细菌和病毒，进而容易产生大量气体，因此也会经常放屁。

这种人群在日常生活中一定要及时调理好自己的肠胃，这样才能防止胃病的加重，更有利于身体的健康。

便秘

经常放屁发生的情况，多半是便秘造成的，希望你不要大意，因为人们的饮食和作息习惯不好，很容易导致肠胃功能异常，进而出现便秘的症状。

这种人的肠子里可能有大量的毒素和垃圾，所以经常放屁的情况会出现，希望你能及时进行调理改善便秘，这样才能从根本上改善经常放屁。

发病原因

假如在日常生活中发生某些疾病，往往还会导致机体内菌群不平衡，诱发肠道胀气，有些药物如果服用，也会在体内产生大量气体。

因此这种人放屁的情况也会变得更明显，有这种情况希望你能及时就医，并在医生的指导下进行调理和治疗，以帮助保护肠胃的健康。

怎么会有人放屁呢?

而且有的人会发现自己放屁真的很少，其实这和个人的饮食习惯有一定关系，这里人吃的东西比较少，所以消化起来会比较轻松。

小肠的消化吸收功能也会随着增强而增强，不会积聚产生大量的气体，因此放屁也会减少。而且这样的人也不用太过担心，毕竟自己吃饭量小，还可以通过改变饮食习惯来调节。

放屁是为了“排毒”?

平时，人一天中放5~20个屁左右都属于正常，不用太担心，但如果超过20个屁或放得太多，则很可能与肠胃疾病有关，希望你能及时调整饮食习惯，并及时就医，这样才能预防更严重的疾病，呵护身体的健康。

经常放屁的发生，除了及时调整饮食外，还应多做运动，因为久坐不运动的人更容易影响食物的正常消化吸收，还会导致体内气体增多，放屁的次数增多，所以餐后适当的散步运动有助于食物的消化吸收。

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