每一个人都有不同的体格，体重往往无法减掉，这与不同体格代表的不同体格有很大关系。以下几种中医常见体质与肥胖症有着十分复杂的关系，要多加注意，采取正确的生活饮食方式才能更有效的减肥。

这些体质和肥胖有关

气虚体质

一般而言，身体健康的人可以代谢掉多余脂肪，而身体不胖不瘦则可以保持较健康的体魄。

但气虚者身体代谢吸收不在正常范围内，造成体内脂肪大量堆积，形成脂肪!

气虚表现在身体虚弱，面色苍白，气短，四肢无力，眩晕，动则汗出，易疲劳，眩晕健忘，舌体肥大，舌淡红色边缘有齿痕。

若舌头上也有齿痕，则十之八九是气虚!

气虚的胖友宜多食补气、性平味甘或温甘的食物，忌食生冷凉、油腻厚味、辛辣味的食物。

阳虚体质

很多肥胖的朋友空有一身肥肉却手脚冰凉容易怕冷，有可能是阳虚。

阳虚最主要的症状是“畏寒怕冷，四肢不温”，此外，如果你有大便溏泄，小便清长，那你就是阳虚了，毫无疑问。

阳虚的胖友宜多吃一些温补食品，如：虾、桂圆、花生、胡萝卜、牛肉、红茶、黑豆等，忌寒凉食物，忌高强度锻炼，注意保暖，饮食少盐。

湿热性体质

有些胖友性格急躁动不动就会发火，很多时候都是湿热在身体上的表现，更多的体现为：头昏眼花，舌苔黄腻，恶心厌食，大便溏稀，尿短赤，膀胱湿热，尿频，尿急，涩少而痛，色黄浊。

湿热型的胖友可以食用清热解毒的配料，如野菊花、葛根等。

痰湿性体质

一般肥胖的人每天都油光满面，眉胀眼肿，四肢正常，但腰肢肥大，另有胸闷，咳嗽，痰多，食欲不振，恶心呕吐，大便粘滞。

痰湿型的胖友在饮食上要戒除生冷、油腻，还要多吃薏米、扁豆、冬瓜、绿豆等去湿利尿的食物，最好再养成每周锻炼3-4小时的好习惯，如散步和其他有氧运动。

关键词： 肥胖