1、先学蛙泳蛙泳的特点是呼吸简单，通过抬头和低头就可以容易地进行。

2、蛙泳每一个姿势周期都有短暂性的滑行，有利于释放压力。

(资料图片)

3、蛙泳对膝关节协调能力的要求低一些，即使踝关节外翻困难，还可以根据宽蹬脚推动人体前行。

4、因而，如果是成人入门游水，提议先学蛙泳，能够在较短期内就能把握基初步姿势，并能游一定的距离。

5、先学蛙泳也具有一定的缺点。

6、首先蛙泳腿部动作，尤其是膝关节的外翘姿势与仰泳、蛙泳和蝶泳也不一样，学好蛙泳后再学别的姿势时，习惯的作用下往往较难改变脚的动作。

7、并且，习惯了蛙泳仰头呼吸后，学习自由泳时也非常容易仰头呼吸，使人体位置无法保持。

8、即便是成人，在学好蛙泳并可以游一定的距离后，提议再学别的泳姿。

9、因为蛙泳腿的动作如果反复大量进行，非常容易导致膝关节韧带损害。

10、建议更替不一样姿势能够预防伤病，提升练习的兴趣。

11、或者是自由泳（爬泳）自由泳的特点是腿打水动作，相对性简单易学，可是因为对膝关节协调能力需求较高，成年男子通常觉得打不上水，前行艰难。

12、除此之外自由泳的吸气选用了大家不习惯的两边呼吸姿势，如果不能借助灵活的身体转动，通常觉得呼吸和移臂动作十分艰难。

13、因而，儿童在学游泳时，能够把自由泳做为先学的姿势。

14、自由泳的身体姿态、脚部姿势与自由泳、蝶泳都是有共同之处的，针对业余体校儿童而言，在入门学习环节先学自由泳。

15、对后二种游泳姿势的学习也是有协助。

16、实际教学过程中先学哪种姿势并不是绝对的，更多教练都喜欢平行面教学方式。

17、比如自由泳腿腿掌握后，再学习自由泳划手相互配合。

18、还可以先学蛙泳腿、自由泳打腿交替学习，让学生及时体会两者动作的区别，加强定义。

19、初学游泳应该从漂浮动作开始，漂浮主要是摆脱对水的恐惧，找到一种水的感觉。

20、具体动作是双手托住游泳池，吸气低头入水，双脚借助水的浮力一起上升到水面。

21、可以更好的让自己熟悉水性，慢慢的找到有用的感觉，同时可以防止呛水的发生。

22、蛙泳的泳姿比较简单，蛙泳比较适合初学者，这种泳姿比较简单，很简单就可以学会，初学者可以学习一下这种泳姿。

23、应该练习蛙泳，这是最常见的游泳姿势，而且是比较简单的，这个姿势练习的时候比较容易。

24、应该选择蛙泳，一般人们在学习游泳的时候都会先去学习这个泳姿也比较容易上手。

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